Der e-Gym Gerätezirkel 

Gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining

Maßnahmen der Prävention und Gesundheitsförderung gehen ganzheitlich auf den Menschen ein und stärken seine persönlichen Ressourcen. Das Verhalten jedes einzelnen soll nachhaltig positiv beeinflusst werden, sodass man lernt, die eigene Gesundheit zu erhalten.

Wirbelsäulengymnastik

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung.

Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag.

Rückenstärkende Übungen werden kombiniert mit Elementen aus dem klassischen Pilates- sowie pilatesbasierende Übungen und richten sich an diejenigen, die ihren Körper auf möglichst sanfte Weise effektiv trainieren wollen. Zentrierung, Wirbelsäulenlänge sowie Koordination sind dabei wesentliche Prinzipien. Durch die Einbeziehung der Atmung entsteht ein entspannender Effekt. Der gesamte Körper wird dabei effizient trainiert, so dass Kraft, Flexibilität und eine gute Körperhaltung erzielt werden können.

Vorbeugung von Haltungsschwächen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Lösen von Verspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit und Bewusstmachen einer gesunden Haltung. Die Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur und gezielte Bewegungsformen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses wie Entspannungsübungen und das Kennenlernen spezifischer Verhaltensweisen, welche die Wirbelsäule im Alltag entlasten.

Aktuelles

Das Zirkeltraining schließt am 22.12.2023 und am 29.12.2023 bereits um 14:00 Uhr.

Ihre Ansprechpartnerin

Sandy Harrant

Kommen Sie vorbei oder vereinbaren Sie einen Termin unter:

03379 371943 oder schreiben Sie Frau Harrant unter praevention@meg-info.de

Wir freuen uns auf Sie!

Der Gerätezirkel

Die beste Vorbeugung gegen Rücken- und Gelenkkrankheiten ist die gesunde, gezielte Stärkung der Muskulatur. Unterforderte Muskeln bilden sich zurück und können nicht mehr ausreichend stützen. Die Medizinische Einrichtung GmbH Blankenfelde MEG hat für einen gesunden Muskelaufbau eigens einen Gerätezirkel eingerichtet. An modernen Geräten und unter Betreuung einer Sporttherapeutin werden hier verschiedene Trainingsmethoden angeboten. Das e-Gym-Training ist sehr effektiv, zeigt bereits nach kurzer Zeit gute Erfolge für die Stärkung der verschiedenen Muskelgruppen.

Was ist der e-Gym Gerätezirkel?

Der Gerätezirkel besteht aus 7 Geräten, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und somit optimal für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining sind. Die Geräte verhelfen Ihnen zu mehr Fitness, größere Beweglichkeit und einer besseren Körperhaltung

Wo finde ich den e-Gym Gerätezirkel?

Wann kann ich vorbeikommen?